为深入贯彻《“健康中国 2030” 规划纲要》，传承中医药文化，提升老年群体主动健康意识，5 月 21 日，湖北中医药大学3499com拉斯维加斯 “时珍国医暖阳志愿服务队” 走进武汉市青山区钢花社区委员会，成功开展“中医赋能·颐和共护老年主动健康”系列志愿服务活动，以专业所长为社区长者送上健康关怀。
活动伊始，团队成员为老人们细致介绍八段锦的养生功效与动作要点。她一边示范、一边亲切讲解：“八段锦动作柔和缓慢，非常适合咱们老年人日常锻炼，不用跑跳、不伤膝盖，每天坚持练，能疏通经络、调和气血、调理脏腑。” 她耐心告诉大家：“每一招都对应养护我们的身体，比如双手托天能疏理三焦，左右开弓能调理肺气，摇头摆尾可以去心火…… 咱们动作不用快，做到自己舒服就好，配合均匀呼吸，越练越精神、越练越舒服。” 她用通俗易懂、贴近生活的语言，把专业养生知识讲得明白易懂，让老人们听得认真、记得清楚，充分感受到中医传统功法的独特魅力与实用益处。
团队成员为老人们介绍八段锦
随后，团队成员李思杭、吴梓梁带领老人们一同练习八段锦。大家跟随节奏舒展筋骨，动作舒缓柔和、整齐有序，成员们在旁耐心纠正姿势、提醒呼吸配合，现场氛围轻松愉悦，老人们学得认真、练得投入，在一招一式中感受传统养生文化的益处。
团队成员为老人们教学八段锦
团队成员为老人们耐心纠正姿势
最后，团队成员提供贴心的中医适宜技术服务，用专业手法舒缓不适、调养身体。本次服务涵盖艾灸、推拿、拔罐三项特色内容：针对关节冷痛、容易乏力的老人，成员们以艾灸温经散寒、扶阳固本；针对颈椎僵硬、腰背酸胀的老人，大家灵活运用揉、捏、拿、按等手法，精准放松紧张肌群，慢慢松解僵硬部位；针对湿气较重、周身困重的老人，队员规范进行拔罐调理，帮助疏通经络、缓解疲劳。一番细致调理后，老人们面色舒缓、神情放松，不少人直言浑身轻松、十分舒服。
团队成员为老人们提供适宜技术服务
此次活动将中医药健康服务送到居民身边，不仅让老年群众学习实用养生技能、感受中医药文化魅力，更以实际行动践行敬老爱老、守护健康的初心使命。未来，时珍国医暖阳志愿服务队将持续开展特色健康服务，以中医药力量护航银龄健康。
活动结束合影留念
